پاورپوینت درباره کاهش و کنترل وزن Weight Reduction

پاورپوینت درباره کاهش و کنترل وزن Weight Reduction

پاورپوینت درباره کاهش و کنترل وزن Weight Reduction

 

 

 

 

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : .ppt ( قابل ويرايش و آماده پرينت )

تعداد اسلاید : 98 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

کاهش و کنترل وزن Weight Reduction

عناوین

● تعریف چاقی 

شیوع چاقی
عوامل مختلف چاقی 
روشهای اندازه گیری چاقی  
تاثیرات جسمی چاقی 
تاثیرات روانی چاقی 

چاقی موضعی ( شکمی )
انواع رژیمهای غذایی متداول برای کاهش وزن 

● درمان : 

رفتار درمانی و اصلاح شیوه زندگی 

دارودرمانی 

جراحی 


وزن مطلوب :

وزن مطلوب در مردان : 
    ( 150- قد بر حسب سانتیمتر ) * 1 + 48
وزن مطلوب در زنان : 
( 150 – قد بر حسب سانتیمتر ) * 0.9 + 45
IBW  به دست آمده : + 10% برای جثه بزرگ 
                             ــ  10% برای جثه کوچک 

روش محاسبه درصد اضافه وزن : 
بعد از محاسبه وزن مطلوب ، درصورتی که وزن بدست آمده 20-10 درصد بیشتر از وزن مطلوب باشد، نیاز به رژیم کاهش وزن است .
درصد اضافه وزن = 100*   وزن مطلوب – وزن فعلی 
وزن مطلوب                     

تعریف اضافه وزن و چاقی :

هرگاه وزن بدن 19-10 درصد بیشتر از وزن مطلوب باشد ، فرد دچار اضافه وزن است . 

برای چاقی تعاریف زیادی است ، معمولا افزایش وزن 20 درصد بالاتر از وزن مطلوب فرد چاقی است . 

چاقی چگونه اندازه گیری می شود ؟

روشهای بسیار متفاوتی برای اندازه گیری توده چربی بدن ، وجود دارد ، بعضی از آنها مانند شمارش ایزوتوپ پتاسیم 40 و در داخل بدن ، ارزیابی فعال سازی نوترون ، تنها برای تحقیقات علمی – تخصصی استفاده می شود و فعلا کاربرد عملی ندارند .  
اندازه گیری BMI  و  محیط  دور کمر ، از معمولترین شاخصها برای تخمین چاقی می باشد . 

اندازه دور کمر :

اندازه دور کمر ، به عنوان یک شاخص مفید در چاقی شناخته شده است . در سال 1998 ، پروفسور Mike lean ، از دانشگاه گلاسکو ، نشان داد که دور کمر مساوی یا بیشتر از 102 سانتیمتــــــر در مردان و مســــــــاوی یا بیشتر از  88 سانتیمتر در زنان ، مانند BMI بیشتر از 30 ، خطر بیماریهای قلبی – عروقی را افزایش می دهد . این به این دلیل است که دور کمر یک معیاراز چربی احشایی شکمی و غیر وابسته به قد یا توده عضلانی است و بنابر این یک شاخص مفید از چربی اضافی بدن و خطر بیماری است .


دسته:

پاورپوینت درباره کاهش و کنترل وزن Weight Reduction

خرید آنلاین